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拒绝近视,让眼睛多休息
来源: 健康在线  作者:不详
2007-11-20 15:30:00  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:
    眼睛一直被誉为心灵的窗户,但如果眼睛前挡着玻璃,“窗户”可能就没那么靓丽了。到目前为止近视仍无药可医,患者只能通过戴眼镜来改善视力。如今患近视的人越来越年轻, 而且令人讨厌的眼镜还喜欢找上可爱的小朋友。
   
    医学家还不清楚到底是什么因素引起了近视,从统计数字来看如果父母中有一人或两人同时是近视者,孩子患上近视的机率就很高。此外,长时间看书、写字或使用电脑,而眼睛缺乏休息的小朋友也容易近视。
   
    近视不仅仅因为视力不佳会带来不方便,还可导致其他并发症,病情严重时,还有失明的危险。近视常会引起以下眼病:
   
    一、弱视:这种现象常发生在儿童身上。如果两只眼睛的视力相差很大,就会经常用视力较好的一只眼来观看,而视力较差的眼却很少用,结果视力较弱的那只眼睛慢慢的就会废用,甚至失明。
    
    二、视网膜脱离:高度近视时,会形成视网膜与眼球脱离,引起失明。
   
    三、青光眼:高度近视会造成眼压太大,形成青光眼,没有治疗的话,也会引致失明。
   
    四、白内障:近视患者患白内障的几率远比正常人要高。
   
     如何预防近视?
   
    父母应教导孩子保护眼睛的重要性,老师在学校也应该让学生的眼睛有休息的机会。当孩子在做功课、阅读、绘画、做手工或使用电脑时,不可持续时间太长,每隔30至40分钟,最好将视线转移一下,向远处看三、五分钟,例如望望窗外的景物。在用眼时应注意以下几项:
   
    *孩子在看电视时与电视屏幕的距离为屏幕对角线的5倍以上;离电脑屏幕至少50厘米;眼睛离书本的理想距离是30厘米。同时室内光线要适宜,太暗、太亮都不好,避免刺眼的光线直接反射在书本上或脸上;书本或屏幕必须与视线保持平行或略低于视线水平;书本的字体也要大一些,最好不要读那些字迹细小的书;
   
    *不论看书还是看电脑,都要注意姿势,坐在椅子上姿势要“正直”;不要躺着看电视、看书。
   
    *保持充分的休息,不要使眼睛过度疲劳。每天睡眠至少8小时,平时多参加户外活动。
   
    *另外,父母应每年至少带孩子进行一次视力检验。如果是近视患者,确保选择适合的眼镜,并经常清洗,保持干净。
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