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近视是怎样形成的,怎样预防近视,患了近视怎么办
来源: 江东第二实验小学  作者:yxy
2007-11-20 15:30:00  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:
    同学们:眼睛是心灵的窗户,我们每天的学习、生活、玩和其他活动,也就是人一生一切的一切都离不开眼睛,每个人都希望有一双明亮的眼睛,但并不是每个人都能懂得科学地保护自己的眼睛。从上学期视力检查的结果看,每个班都有一部分同学不同程度地患了近视,有的还刚刚有点近视,有的同学近视的度数已经比较高了,有的同学已经尝到了近视带来烦恼与痛苦,不少家长想方设法给孩子看医生,没患近视的同学也许不注重眼睛的保护,患近视的同学和家长多么希望视力能恢复正常啊!那么近视是怎样形成的,怎样预防近视,患了近视怎么办呢?

    近视是怎样形成的
    首先我们来了解一下眼的构造和近视眼的形成。人眼睛里的晶状体就像凸透镜,(也就是放大镜)晶状体上附有肌肉,当人看远处的物体时,肌肉放松,晶状体凸度变小,远处物体就能看见;看近处的物体时,肌肉就收缩,晶状体凸度变大,近处物体能看清楚。晶状体如同像皮筋可以拉伸,如果拉一下就放下,它马上就会恢复到原来的形状,如果长时间把它拉得很紧,这根像皮筋就会变长,多次长时间拉过以后,这根像皮筋就会变细变长,恢复不到原来的样子,眼睛里的晶状体也是如此,如果人长时间看书写字,用电脑,在电脑上玩游戏不休息,眼睛离书本或电脑太近,那么晶状体总处在收缩状态(凸度变大),不能恢复到原来的形状,眼睛就近视了,近视眼就是这样形成的。 
               
    怎样预防近视?
    首先要学会科学用眼,读书学习的时间不宜过长,每隔40分钟要到户外休息、活动、向远处看看,使晶状体恢复到原来的形状,消除眼睛疲劳,提高学习效率。我们上课时间也是40分钟一节课,因此,下课后要到教室外面去活动,向远处看看,不能在教室里忙于做作业。读书写字要保持正确的姿势,不要趴着、歪着头看书写字;读书写字时,书本离眼睛的距离大约在30厘米左右,太远看不清,太近容易引起近视。看电视至少要在2米以外,每隔30至40分钟向远处眺望5至10分钟。
    二、要在光线充足的自然光下读书,不要在昏暗的地方、强光下做作业,晚上学习时注意照明,最好使用台灯,白炽灯不应低于40瓦,日光灯不宜低于20瓦。
    三、严格控制用电脑的时间,特别是玩游戏的时间,以防眼睛疲劳。有的同学玩游戏玩得很投入,连续玩几个小时,甚至半天或一整天,如果这样,眼睛很快就会近视。
    四、认真做好眼保健操,做操时,手要洗干净,按摩的穴位要正确,按摩的动作要轻揉,有的同学做操时很用力,这样不但不能调节眼睛的疲劳,还会损伤眼睛,有的同学不洗手,手很脏,把病菌带进了眼睛。保护好眼睛要养成良好的卫生习惯,勤洗手、勤剪指甲,不用脏手揉眼,不和别人合用毛巾、脸盆。
    五、合理饮食,不挑食偏食,少吃甜食和酸性食物,因为这些食品会降低视力。特别是少吃烤羊肉串、烤鱼串、炸鸡腿等。
    六、积极开展体育锻炼,如打乒乓球、放风筝、跳绳、踢毽子、跳皮筋、游戏,通过体育活动,给眼睛放假。
    七、定期检查视力,发现视力下降、头晕、眼干、眼痛、眼涩、看黑板上的字比较累,要及时到医院检查。

    患了近视怎么办?

    一部分同学已经患了近视,患了近视怎么办呢?

    患了近视要及时到医院就诊,如果是假性近视经过调整可以恢复,如果是真性近视要及时配戴眼镜,科学用眼,注意用眼卫生,以防近视加深。

    同学们,为了能有一双明亮的眼睛,请你保护好自己的眼睛!
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