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你感到视疲劳吗?
来源: 金羊网-新快报(广州)  作者:吴燕玲 陈艳
2009-7-29 9:28:41  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:如果你出现以下十个症状中的两个或两个以上,就表示已患上了视疲劳:头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、畏光、眨眼、恶心、眼沉重。

   眼睛是我们心灵的窗户,我们要学会珍惜眼睛,为了拥有一双明亮的眼睛,预防近视从小做起,养成良好的用眼习惯。世界眼镜网每天为您推荐爱眼护眼知识,欢迎浏览。

 

    暑假期间中小学生喜欢整天和电脑“作伴”,沉迷电脑游戏和网络交友、视频,不少学生出现视疲劳症状,很多人认为只要休息一下,疲劳立马就好,根本没必要到医院就诊。殊不知,视疲劳有可能是众多眼病和全身疾病的表现,如果得不到及时诊治,可能使隐藏在视疲劳背后的疾病被延误。

  常看电脑眼睛胀痛

  近日,常上网和同学聊天的小霞突然觉得视力模糊,只能看见别人的半边脸,一个小时后,她觉得头晕、眼球胀痛、并且很想呕吐,来到458医院眼科看,景连喜主任检查后给小霞开了一个特殊处方:睡觉。最好一觉睡十几个小时,并建议在近三天内不用电脑。小霞好好地休息了三天之后,症状完全消失了。

  景主任表示,小霞由于长时间注视电脑引起了视疲劳。最近放假在家的学生频玩电脑发生视疲劳的明显增加。据统计,整天与电脑打交道的人,8成以上都有不同程度的视疲劳症状。在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中,眼球平均每天要转动2万-3万次,这些动作都得靠眼球肌肉———睫状肌的控制,一旦集中精力工作就忘记眼睛休息,导致眼睛在不知不觉中负荷过度,视疲劳由此产生。

  如果你出现以下十个症状中的两个或两个以上,就表示已患上了视疲劳:头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、畏光、眨眼、恶心、眼沉重。

  提醒:青光眼、甲亢、高血压、贫血等也可视疲劳

  景主任提醒,视疲劳可能是单纯的视疲劳,也可能是其他疾病的表现,比如,青光眼、甲亢、高血压、贫血等。因此,眼睛不适要及时诊治,尽可能早期发现、根除原发病。

  常见的容易引起视疲劳的疾病包括:近视、远视、散光和老视患者。为了看清目标,这类人往往需要用比正常眼更多的调节力,以代偿眼球屈光的不足,久而久之,便会导致视疲劳的发生。还有干眼症和斜视的人也容易发生眼肌性视疲劳。

  另外,原发性闭角型青光眼也是引起视疲劳的凶手之一。该病发作时,患者常有视物模糊、眼部酸胀和头痛症状,休息后可自行缓解,与常见的视疲劳症状没有明显差别。专家提醒,患者不能麻痹大意,应及时就医,否则青光眼极有可能在视疲劳的基础上急性大发作,对眼球造成不可逆的严重损害。

  最后,专家指出,一些全身性疾病也可能引起视疲劳,比如更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、贫血等,这些疾病的症状表现在眼睛,但病因可能是复杂的全身性疾病,必须针对原发病进行治疗,才能有效消除视疲劳。

  专访专家:458医院眼科景连喜主任

  电脑族护眼有方

  专家表示,电脑族用眼睛要注意:

  (1)生活要有规律,休息及睡眠要充分。

  (2)改善工作环境,照明光线应明暗适中。

  (3)干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。

  (4)注意用眼卫生。坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛。

  (5)多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

  (6)缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂,使用不当可能对眼睛表面的细胞产生损害。景主任说:干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。

 

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