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电脑族常做亮眼操可消除疲劳
来源: 当代健康报   作者:张瑞珍
2009-9-19 9:32:22  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:终日的电脑辐射、隐形眼镜的摧残,让原本年轻明亮的眼神提前浑浊、混沌,光靠眼妆是描绘不出炯炯目光的,要学会用让眼睛运动起来、给眼睛排除毒素,一起来学一套亮眼操吧。

    眼睛是我们心灵的窗户,我们要学会珍惜眼睛,为了拥有一双明亮的眼睛,预防近视从小做起,养成良好的用眼习惯。世界眼镜网每天为您推荐爱眼护眼知识,欢迎浏览。

 

    终日的电脑辐射、隐形眼镜的摧残,让原本年轻明亮的眼神提前浑浊、混沌,光靠眼妆是描绘不出炯炯目光的,要学会用让眼睛运动起来、给眼睛排除毒素,一起来学一套亮眼操吧。

  1.坐定,保持头不动,让眼睛交替向上看、向下看,几个来回后再交替向左看、向右看,然后再分别交替看左上、右下和右上、左下,要注意的是,交替的频率要由慢到快、越来越快。

  2.同样保持头不动,眼珠分别顺时针和逆时针的转动,同样转动的频率越来越快。

  3.最后两个手掌摩擦搓热,迅速覆盖到两个眼睛上,感觉眼周充满了新的循环暖流。重复搓热、覆盖三次以上。

  感到眼睛疲劳无神时就做一做,眼神的明亮感会让你整个人都精神奕奕!

 

 

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