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教你三大方法治老年眼疾
来源: 39健康网  作者:不详
2014-12-4 10:07:56  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:眼睛疾病是中老年人的常见病,常见的有老年性白内障、老年黄斑病变、老花、眼、视网膜脱落等。

  眼睛疾病是中老年人的常见病,常见的有老年性白内障、老年黄斑病变、老花、眼、视网膜脱落等。

  合肥普瑞眼科医院张有学主任介绍,老年性白内障与年龄有关系,年轻人不会患此病,但随着年龄增长,每个人都会程度不同地患此病,只不过发展快的人一两年眼睛就得厉害,发展慢的人可延至10多20年,这同各人的体质有关。

  但一般来说白内障经过了简单手术之后,视力恢复都比较理想。老花亦是随着年龄增长而产生的,一般人在40至45岁左右就会开始出现一定程度的“老花”。

  作为全身重要器官的眼睛,与人的气血密切相关。中医传统理论就有“目得血能视”、“气脱者目不明”、“肝受血而得视”等说法。当气血失和,可以直接造成眼底组织病理改变,从而影响视力。据此,中医本着辩证施治的原则,采取气阴两虚用益气养阴的方法,阴阳两虚以补阴补阳的方法对症施治,可改善提高视力,阻止病变发生。

  ①用枸杞子、蕤仁肉、蝉花各5至10克(一人份量)煲汤喝,可调理脏腑,补气血,增目明。

  ②每日以沸水冲泡枸杞子、草决明各10克代茶饮用,有滋补肝肾、清肝明目之功效;亦可用桑叶、菊花、竹叶各15克煎水,先趁热熏眼,待温度下降便以药液洗眼,每周宜1至2次。

  ③每日睡觉醒后,躺着或坐着闭眼,以双手的中指按太阳穴,无名指按鱼腰穴,小指对准攒竹穴,适当有节奏地施加压力,在按压时略带旋转动作。每次约5分钟,能使眼肌解疲、双目明亮。

  在日常生活中,可用以下方法保护眼睛:

  ①惜目法:平时注意用眼卫生,写字、读书报、使用电脑的连续时间不可超过40分钟。每40分钟后要适当休息或闭目养神数分钟,坚持做眼保健操以消除眼睛疾劳。看电视时色彩不宜浓烈,应调至柔和舒适。同时避免强光直射,防紫外线照射,阳光强烈时应戴墨镜护眼。

  ②运目法:

  平时一有空闲就利用眨眼的一开一闭来兴奋眼肌,并上下左右来转动眼球,可改善眼肌血液循环。同时每日早晚各远眺一次绿色的植物带,稍停片刻再把视线由远至近逐步移动,可改善视力功能,调节眼肌。

  ③热敷法:

  每日临睡前用温水洗脸,先将毛巾浸泡在热水中,趁热熨贴在额部和眼眶部位,把头向后仰,双眼轻闭,待温度降低后再洗脸,以改善眼部的血液循环。

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