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垃圾食品让儿童近视,合理膳食有助于视力恢复
来源: 不详  作者:不详
2018-9-18 10:09:03  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:合理饮食适当锻炼能全方位的提高生理机能,身体更具活力营养摄入均衡能让眼睛一直保持良好状态,就不容易近视。

    儿童喜欢鸡翅、饮料、冰淇淋、油炸类食品,甜食摄入过多不仅会引起肥胖更会造成儿童近视。


  因为糖代谢时需要维生素B1参与,食糖越多,维生素B1消耗越多,而维生素B1与视神经的发育和功能密切相关。此外,糖经过代谢可转变为酸,酸与钙结合,造成钙含量减少,而钙也是眼球发育必需的营养元素。如今的食品都经过深层加工过分精细,以精米为例,在加工的过程中,一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候,对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。

 
  合理饮食适当锻炼能全方位的提高生理机能,身体更具活力营养摄入均衡能让眼睛一直保持良好状态,就不容易近视。


  铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡,若铬摄入不足,则眼睛晶状体的渗透压难以平衡,晶状体就鼓出变凸,致使眼球屈光度增加而成为近视眼。钙能消除眼球紧张、预防近视。硒是抗氧化酶的重要组成成分,能防止自由基对视网膜的损害,保护视力。这些微量元素都是眼睛健康的卫士,近视儿童要有针对性的多摄入。儿童视力保健,重点还在于健康的生活方式,隔代抚养的家庭一定不能依照孩子的意愿摄入过多垃圾食品,多带孩子外出游玩极目远眺,接触大自然都是非常好的恢复视力的方法。

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