综合人才网 | 眼镜人才网 | 世界眼镜网 | 眼科研究网
 
 
爱眼中心
天网商城
 
   
资讯首页 | 爱眼快讯 | 眼睛保健 | 常见眼病 | 屈光不正 | 斜视弱视 | 眼科知识 
近视 远视 散光 老花 斜视弱视 验光 配镜 白内障 专家 手术
爱眼中心 > 预防近视 让孩子多到户外撒野
预防近视 让孩子多到户外撒野
来源: 羊城晚报  作者:不详
2018-9-3 16:25:40  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:研究表明,每日在户外活动累计3小时的孩子,近视率仅0.8%;户外活动1小时的孩子近视率则为3%;每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。

  现在已是读屏时代,智能手机、iPad得到广泛应用,更受到孩子们的追捧。在大多数家庭中,由于忙碌的工作及对小孩的溺爱,家长会习惯性用iPad打发孩子。在餐馆、地铁等公共场所,也随处可见小孩拿着电子产品玩游戏的情景,受此影响,不少儿童成为“低视力一族”。据家庭医生在线“儿童眼部健康调查”,发现近四成(39.51%)儿童每天玩手机、iPad超过两小时,34.56%儿童存在不同程度的近视,18.67%有散光。

  孩子眯眼看电视,要查查视力

  中山大学中山眼科中心眼肌屈光科主任林小铭教授指出,儿童长时间近距离使用电子产品,容易造成视疲劳而引起近视。林教授解释:“人在紧盯手机、iPad等电子产品时,瞳孔大小会不断改变以适应光源的变化,长时间紧盯屏幕,睫状肌会一直保持紧张状态。由于电子屏幕的不断闪烁,尤其是玩手机游戏时,注意力高度集中,睫状肌必须频繁运动,长时间得不到松弛,时间一长可导致睫状肌痉挛,使晶状体持续变凸造成调节性近视。若不及时调整,很快会演变成真性近视。”

  林小铭告诉记者,每年寒暑假后,不少孩子的近视度数会加深不少,有的一个假期就加深100度。究其原因,就是孩子们在假期里高频率地玩手机和iPad,导致眼睛疲劳、调节能力变差,近视度数上升就会非常快。

  除了近视以外,儿童低视力还包括远视、散光、弱视,甚至斜视。如果孩子佩戴眼镜后视力仍达不到正常,就有可能存在弱视(两只眼的屈光不正、度数不一)。有种单眼的弱视,是与生俱来的,小孩没办法察觉,往往很难被发现,通常只有在眼部筛查时才会被发现。

  林小铭因此提醒家长,如果发现小孩眯着眼睛看电视、看电视时不自觉地往前靠、看东西歪着头(散光的小孩会出现),要引起重视,这些都是视力不良的征兆,家长应尽早带孩子到医院做眼部检查。

  为孩子建立屈光发育档案

  林小铭建议家长为孩子建立一份屈光发育档案。具体方法是从孩子3岁开始,每隔半年去医院进行眼部检查,把验光度数、眼轴长度、角膜曲率半径、眼压等数值记录下来。这样做有三大好处—

  一能及早发现眼屈光异常,如高度远视、近视、散光和弱视等;二能及早发现孩子是否有眼疾;三能在视力正常的儿童中,筛出近视眼“坯子”。比如,8岁儿童多数存在125-150度以下的远视,视力可以是1.0。若检查发现一名8岁儿童的屈光状态是75度远视或正视眼,说明这名儿童今后变成近视眼的概率较大,应及时采取干预措施,预防近视眼的发生。

  按摩针灸不能逆转近视

  孩子多大矫正近视最佳呢?林小铭教授介绍,小孩处在发育阶段,眼球大小还在不断地变化,在度数没稳定之前太早干预,会出现残余的度数,比如小孩今年近视是200度,明年可能是250度;如果为远视眼,今年是300度,明年可能变成250度。小孩在度数没稳定之前,宜戴框架眼镜,不适宜做激光和人工晶状体植入术。

  发现孩子近视后,近八成家长不愿意让孩子一直戴眼镜,担心一旦戴上了就拿不掉,于是热衷于为孩子寻求诸如按摩、中医针灸、治疗仪训练、眼保健操、保健药物等方法。事实上,目前还没有一种方法能真正逆转或控制儿童近视的发生和发展。由于近视的发生、发展有遗传因素和大量后天环境因素,因此儿童、青少年戴近视镜后依然会呈现加深趋势,这并非是戴镜引起的。

  此外,儿童的眼球发育经历远视正视近视的过程,每年屈光度数会有一定变化,所以,医生在给儿童复查中会做验光检查,会根据孩子度数的变化,更换镜片或眼镜。

  Tips

  放下iPad

  到户外撒野

  林小铭教授在保护儿童视力方面提出了5大措施:1、避免长时间近距离看电视、玩手机游戏;2、多一点户外活动;3、足够亮度的照明;4、多吃富含维生素的蔬菜水果、不偏食;5、看书、写作业不连续超过一小时,应注意间隔休息。

  研究表明,每日在户外活动累计3小时的孩子,近视率仅0.8%;户外活动1小时的孩子近视率则为3%;每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。户外活动时,孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。其次,户外运动时光照强度高,使瞳孔缩小,景深加深,从而增加视物清晰度,延缓近视发展。此外,户外活动时会更多地眺望远方,使眼球得到放松,这恰恰也是保护儿童视力最好的方法。

相关文章
·避免孩子高度近视要避开八个误区 ·导致孩子近视的原因有哪些?
·宝宝近视与孕妇摄糖过量有关 ·儿童弱视比近视还要可怕
·65岁或为近视远视变化分水岭 ·走出近视保护三大误区
·吃太多甜食会促进近视发展 ·近视眼镜怎样戴才合适?
爱眼快讯
 
孩子多吃糖可能会加深近视
护眼灯只是概念炒作无护眼功能
·
假日期间眼科病人增多
·
勿乱点激素类眼药水
·
注意!2岁宝宝开灯睡觉易近视
·
婴幼儿视力保护备忘录
·
电脑办公一族小心照明不当伤眼睛
斜视弱视
 
婴儿期如何预防斜视?
 婴幼儿对眼或斜视,一般都是生理性的、假性的。只要引导孩子多方向注视,日后随着孩子面部骨骼的发育,尤其是眼眶及鼻骨的发育,假性内
·
治疗弱视 还是戴眼镜为好
·
如何发现宝宝弱视?
·
眼睛看不清?别把弱视当近视!
·
儿童斜视应该早发现,早纠正
·
弱视的症状有哪些 解析小孩典型症状
眼睛保健
 
缓解老花眼 试一下经常眨眼
年轻不防晒 老来眼睛花
·
食补祛除眼疲劳两则
·
如何对你的眼睛进行日常保健
·
保护眼睛 如何为孩子选择合适的台灯?
·
芒果是最好的明目果(图)
·
6成“隐形眼镜族”一天戴超10小时
 

投诉电话:0771-4802387 传真:0771-4802387 投诉邮箱: 53850980@qq.com 《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》许可证编号:桂B2-20030026
广西嘉奇医用科技有限公司 版权所有 地址:中国广西南宁市星光大道17号 国际经贸大厦21层A座 邮编:530031