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再谈玩电脑伤眼睛
来源: 深圳新闻网   作者:谭兵业
2007-11-20 15:30:00  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:
  

  晨报讯暑假开始才2周,患干眼症的学生就增加了3成。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院视听中心昨日接诊了15名患干眼症的学生。有关专家提醒学生,切不可过度玩电脑,以免伤害眼睛。

  干眼症是指由眼泪的减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。调查结果显示,经常使用电脑的人中,经诊断有31.2%的人患有干眼症,学生每次放假回校,干眼症发病率高达44%。

  注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯,定时休息,在电脑荧屏前连续工作(玩)的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10 分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。还要动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构,多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。

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