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“后天”调养可防近视
来源: 搜狐健康网  作者:不详
2007-11-20 15:30:00  评论 0 条  进入论坛  [字号: ]
  核心提示:
随着6月6日全国“爱眼日”的临近,人们对眼睛健康的话题开始关注起来。最近的一项调查显示,我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。另外,全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,初中生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万

人。因此,儿童及青少年近视的防治日益受到关注,究竟应该如何正确预防近视

  “后天”调养得当可预防近视

  中国中医研究院眼科医院专家指出:近视是一种眼科疾病,如果没有及时治疗或预防,可能会加剧近视程度,严重者甚至会导致失明。实践医学表明,患有高度近视的人在年长时,很有可能会患上白内障青光眼视网膜受损等导致失明的眼疾。

  近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视,多与遗传因素有关。后天近视一般低于600度,主要与环境因素有关。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

  一般说来,近视的发作主要在以下时期:幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间,可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。

  调理营养弥补不足

  中国中医研究院眼科医院专家冯俊主任指出:先天近视虽然有遗传因素,但是通过积极的预防和治疗,仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”,认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养,达到弥补遗传因素,恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

  改善环境加强锻炼

  要预防后天近视,还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于16、黑板无反光、养成良好写作姿势、用眼40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业,增加户外活动,这样既可增强体质又可防治近视。

  及时检查科学配镜

  如果发现儿童有近视的迹象,应该及时到医院检查,散瞳验光,配合适眼镜。另外,必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品,质量优劣至关重要,所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。

  中国中医研究院眼科医院专家最后指出,由于儿童自我控制意识不强,家长及老师要帮助儿童爱护眼睛,如果做到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。


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